Fitness klub Maestro

"Aerobik czy fitness"

autor:GRODZKA-KUBIAK E.
wydawca:DDK EDITION

Podręcznik metodyczno-szkoleniowy dla instruktorów, nauczycieli i pasjonatów zajęć fitness. W książce znajdziesz opis poszczególnych zajęć, historię aerobiku i obecne tendencje w zakresie fitness. Rozdział: kompendium metodyczne zawiera informacje nt: struktury zajęć, procesu dydaktycznego, muzyki do zajęć, zasad dotyczących budowy choreografii, nazewnictwa i rozliczenia kroków bazowych.

A ponadto informacje dotyczące specyfiki zajęć fitness:

  • jak ćwiczyć, żeby schudnąć
  • na jakim poziomie intensywności, żeby poprawić swoją kondycję
  • kiedy ćwicząc osiągamy efekty kondycyjno-zdrowotne
  • jak powinna wygladać krzywa intensywności zajęć.

Cena książki 30zł
Zamówienia: fitness@fitnessmaestro.pl, przesłanie za zaliczeniem pocztowym.