SZKOLENIA FITNESS

Szkolenie instruktorskie BASIC FITNESS INSTRUCTOR

Warunki uczestnictwa:
   1) potwierdzenie zgłoszenia e-mailem
   2) wpłata 400zł
       na konto: Maestro Elżbieta Grodzka-Kubiak 60-475 Poznań, Rakowicza 18
       50 1020 5558 1111 1337 9910 0065

BASIC FITNESS to kurs na instruktora zajęć fitness przygotowujący do prowadzenia zajęć.

Program szkolenia obejmuje:

• zagadnienie teoretyczne dotyczące sposobów pracy z grupą, poziomu obciążeń, doboru ćwiczeń do grupy z podziałem na wybrane formy zajęć i pracę grup mięśniowych,
• zagadnienia teoretyczne dotyczące podstaw anatomii, fizjologii i biomechaniki ruchu z uwzględnieniem szczegółowych informacji dotyczących zajęć fitness,
• strukturę zajęć i jej dostosowanie do poziomu grupy i prowadzonej formy,
• technikę ruchu,
• podstawowe kroki i kombinacje kroków ze zróżnicowaniem obciążenia,
• zagadnienia dotyczące muzyki,
• kształtowanie postawy instruktora,
• tranzycie i impact,
• choreografia; zasady, budowa, kombinacje,
• aspekt fizjologiczno-zdrowotny zajęć fitness; charakterystyka wysiłku fizycznego, intensywność, aktywna regeneracja.

Szkolenie obejmuje 70 godzin dydaktycznych; zajęcia prowadzone są w siedzibie Fitness Klubu Maestro.
Cena 1200zł obejmuje: szkolenie , materiały dydaktyczne oraz egzamin.

SZKOLENIE AQUA

Fitness Klub Maestro organizuje dla szkolenie instruktorskie AQUA.
cena 350 zł.

W programie:

• zagadnienia teoretyczne dotyczące specyfiki zajęć w wodzie,
• charakterystyka ruchu, motoryki i obciążeń w warunkach środowiska wodnego,
• struktura zajęć aqua,
• szkolenie praktyczne z wykorzystaniem sprzętu specjalistycznego do zajęć aqua,
• prowadzenie zajęć z grupą.